★2月新書搶先看★成為孩子的安全堡壘 ──用依附理論，情緒調節和界線打造穩固的親子連結
原始價格：NT$400。NT$292目前價格：NT$292。
真正讓孩子長大的，不是管教，
而是被穩穩接住的關係
作者：伊萊‧哈伍德
出版社：華文精典
＼書籍榮譽與推薦／
- AMAZON 評分 4.8 顆星｜學齡兒童教養榜第1名
- 兒童心理學研究院（The Institute of Child Psychology）
2024 金獎得主
- 獨立出版商圖書獎（IPPY）2024 親職教育卓越金牌獎
- 第九屆全國獨立出版卓越獎（National Indie Excellence Awards）2024 親職與家庭類得主
- 《今日美國》2024 年暢銷書入選
一本專門探討照護者與孩子情感連結書
Eli Harwood 執照心理治療師擁有17年以上臨床經驗，專注於幫助人們處理關係創傷，建立安全親密的親子連結，以親切、易懂且實用的方式，幫助父母和教育者建立安全親密的親子關係，增強孩子的自信、韌性與幸福感。
當孩子情緒失控時，他需要的不是被修理，而是一個能讓他安心回來的地方。當關係穩了，教養才會真的有效。
本書結合心理治療實務 × 依附理論研究 × 教養現場的親職指南，
幫助父母養出情緒穩定、關係健康的孩子。
在此基礎上，書中提供科學證據支持的策略、實用對話範本與教養工具，協助父母在孩子成長不同階段建立穩定、安全的互動模式，
從而養出情緒穩定、社交能力佳、全面安全感十足的孩子。
＼本書特色／
1. 從大人開始，療癒依附創傷
- 了解自己在童年形成的依附模式
- 處理過去創傷或不安全感，避免阻礙與孩子建立安全關係
2. 建立孩子的安全依附
- 孩子透過安全依附，學會信任、探索、承受挫折
- 情緒穩定、社交能力佳、抗壓性高、幸福感強
3. 提供可操作的策略與工具
- 安全對話範本
- 衝突修復技巧
- 成長階段情境應對指南
- 面對棘手話題的實用建議
4. 平衡愛與規範
- 避免過度放任或嚴苛控制
- 創造穩定、安全的生活環境
- 讓孩子在理解規範後，仍能自主行動
5. 情感連結為先
- 親子關係穩定，是所有教養技巧有效的前提
- 建立深厚的情感連結，使教養更愉快、更有效
—作者寫給台灣讀者的一些話
Hello friends across the sea,
大海對岸的朋友們，
It is truly an honor to know that you are going to get to hear from my heart in these pages even though I write to you from 11,500 kilometers away. You and I share something incredibly sacred, our desire to cultivate a close and supportive relationship with our children so that they can reap the benefits of having a secure attachment experience.
能讓你在翻閱這些篇章時，聽見我內心的聲音，對我而言是真正的榮幸—即使此刻，我與你相隔一萬一千五百公里之遙。你我之間卻共享一件極其神聖的事情：那就是我們都渴望與孩子建立一段親密且有支持性的關係，好讓他們能夠從安全依附的經驗中，獲得一生受用的益處。
I love that you are with me on this important mission, and I am guessing that we share something else important as well. We are both real human beings who make real mistakes, and are always works in progress. Being a connection-focused parent does not mean being a perfect one. It means working to prioritize the relationship between us and our children, which means getting good at making repairs, not never messing up.
我很喜歡跟你一起進行這個重要任務，大概也會一起分享其他同樣重要的事情。我們彼此都是會犯錯、而且一直會是在學習與成長中的真實人種。以「連結為核心」的教養方式，並不等於要成為一個完美的父母，而是努力把我們與孩子之間的關係放在優先位置。這意味著，我們要學會如何好好修復關係，而非從不出錯。
I have two primary hopes for you as you take in these pages. The first is that you will gain meaningful insights into the things you can be doing in your relationships with your children to help them feel deeply connected to you, and that the process will be a blessing not only to your children, but also to you. Parenting is so much more enjoyable when we are free to bond fully with our children.
當你進入本書內容時，我對你懷抱著兩個主要的期盼。第一個是，希望你能從中獲得深刻而有意義的洞見，明白自己在與孩子的關係中，可以做些什麼，來幫助他們真切地感受到與你之間的連結；而這個過程所帶來的祝福，不只屬於孩子，也同樣會回到你身上。當我們能夠毫無保留地與孩子建立親密連結時，教養本身其實會變得愉快許多。
My second hope for you as you read is that you will be compassionate and gentle with yourself as you process the information you will learn here. You are one of the most important people in your children’s life story, and they need to see that you can forgive yourself for things that you may not have realized before. The compassion you show yourself will help you pour greater compassion over your children, and will create a cycle of care and understanding that will have generational impacts.
我對你的第二個期盼，是希望你在吸收與消化這些新資訊的過程中，能夠對自己多一分溫柔與體諒。你是孩子生命故事中最重要的人物之一，他們需要看見你能夠原諒自己，原諒那些過去或許未曾察覺的事。當你願意先對自己同理共情，就能將更多的同理共情傾注到孩子身上，進而形成一個充滿關懷與理解的循環，並對一代又一代的人產生深遠的影響。
Thank you for trusting me with this tender and important task of walking you through what I have learned about the incredible magic that comes from being connection-focused in our parenting approach.
Regards from the deepest places in my heart,
Eli
感謝你信任我，將這項溫柔而重要的任務交付給我，讓我陪伴你走過這段路程，分享我在教養中所學到的－那份源自「以連結為核心」的教養方式所帶來的驚人魔力。
謹致我內心最深的誠摯問候，
Eli
作者介紹
專業心理治療師、暢銷書作家、備受歡迎的教育工作者。
她擁有超過17年的豐富治療經驗，致力於幫助人們處理關係中的創傷，並與孩子建立安全的親密連結。
成為孩子一生都能回來的地方
伴旅心理治療所所長/伴旅馥心心理治療所執行長 曾心怡臨床心理師
在教養的世界裡，我們習慣尋找方法、技巧與答案。
如何讓孩子聽話？如何減少情緒失控？如何培養自律與韌性？
市面上從不缺乏「做法」，但真正困住許多父母的，往往不是不知道怎麼做，而是——
當情緒湧上來的那一刻，我們已經無法成為自己想成為的那種大人。
許多父母總在對孩子發怒後立刻轉為自責，於是自己的心思總在這兩個極端擺動，
少了一些覺察與看見，覺察自己情緒湧上過程中的心裡話，看見自己在生氣之後的各種可能因素。
閱讀，就是有這種力量，讓我們得以靜下來看自己。
《成為孩子的安全堡壘》之所以動人，不在於它又提出了多少新穎的教養技巧，
而在於它溫柔卻清楚地指出一個被反覆忽略的核心事實：
所有有效的教養，都建立在關係之上。而所有的關係，都需要從自己開始。
依附理論早已告訴我們，孩子不是因為被管教而成長，而是因為在關係中被穩穩接住，才有力量向外探索世界。
當孩子知道，在失敗、混亂、情緒失控時，仍然有一個可靠的大人願意靠近、理解並修復，
他的神經系統才能真正放鬆，學習與成長才會發生。
這本書最珍貴的地方，在於作者並沒有把「安全依附」描繪成一種高不可攀的理想狀態。相反地，她反覆提醒我們：
安全的關係，不是來自不犯錯，而是來自願意修復。
身為心理工作者，我在諮商室裡看見太多父母，因為害怕傷害孩子，而對自己過度苛責；
也看見太多成人，在回顧成長經驗時，才意識到自己童年缺乏的，並不是資源或規範，而是情緒被理解與陪伴的經驗。
《成為孩子的安全堡壘》誠實地帶領讀者回到自身的依附歷程，邀請父母先理解自己是如何被對待的，
如何學會面對情緒與關係，進而才能不把那些未被療癒的傷，無意識地帶進與孩子的互動中。
這並不是一條輕鬆的路。
但這本書給了父母極大的溫柔與允許：
你不需要完美，你只需要願意盡到自己的內心與親子關係中嘗試。
書中將複雜的依附理論轉化為具體、可實踐的語言與情境示例，讓父母在孩子不同發展階段中，知道如何回應情緒、設立界線、修復衝突，並在愛與規範之間找到穩定而不失彈性的平衡。更重要的是，它不把父母放在「執行者」的位置，而是邀請我們成為孩子關係中的「安全基地」——一個能讓孩子安心回來，也能放心離開的地方。如同作者所說：「我們大多數人必須做出的核心心態轉變，就是從以「控制孩子」為中心的責任，轉向以「連結孩子」為核心的責任，這樣才能讓孩子與我們建立起安全依附。」
當我們成為孩子的安全堡壘，不只是孩子得到了禮物。
身為父母的我們也在這段關係裡，重新學會被連結、被理解、被溫柔對待。這不是一本僅僅教你怎麼做的書，而是一本陪你一起想的書。
你將會在第一章就愛上這本書的。
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打造孩子生命中的安全堡壘
給孩子一份「安全感」的終身禮物
邢小萍 / 臺北市立古亭國小校長
擔任國小校長20多年，每天早晨最愛在校門口迎接孩子們上學。望著孩子走進校園的身影，彷彿能看見背後家庭關係的縮影。有的孩子目光堅定，熱情大方打招呼；有的孩子略顯害羞、退縮；有的孩子則是在校門口和家長溫情擁抱後昂首進校門。這些差異不是因為天資，而是源自於他們心中的「堡壘」是否穩固。
這是我在讀完伊萊．哈伍德（Eli Harwood）的《成為孩子的安全堡壘》後深刻的共鳴。作者在書中給出了一個精闢具震撼力的見解：如果親子之間缺乏情感上的信任，所有的教養技巧長遠來看都會是徒勞。
這本書的核心，是教導父母如何成為孩子生命中的「安全堡壘」。將心理學中的「依附理論」轉化為具溫度的行動指標。依附關係就像是一棟房子的地基，如果地基不穩，在上面蓋再華麗的教養大樓，最終仍難逃崩塌的命運。
甚麼是穩固地基的關鍵呢？在於教養者傳達一個強而有力的訊號給孩子：「你在這裡是安全的，無論你發生什麼事，我都會在這裡陪你。」書中令我印象深刻的，是關於「誠實文化」與「共同調節」的討論。學校裡，我們看到孩子因為害怕被處罰而撒謊，往往是因為他們感受到的是控制而不是連結。引導父母從「控制行為」轉向「調節情感」，透過「調頻」（Attunement）去察覺孩子沒有說出口的需求。當孩子情緒失控時，父母要能先穩定自己的內心，成為那個「共同調節者」，孩子才能在安全感中學會真正的自律。
此外，作者還觸及了父母內心的脆弱——那些來自我們童年的「經驗」。在教養中所遇到各種瓶頸，往往來自自己未曾療癒的創傷。這本書提供一個邀請，邀請教養者與孩子一同成長。我們不需要成為完美的父母，但我們可以成為願意覺察、願意修復關係的陪伴者。
本書不僅有紮實的學理，還附帶實作性的「安全對話範本」與「宅知識小提醒」，讓家長在面對挫折時，有清晰的話語和方法可以依循。誠摯地將《教養安全依附的孩子》推薦給您。我們一起為孩子打造生命中的安全堡壘。當孩子擁有了「安全感」的終身禮物，他們將知道，無論世界如何改變，「家」永遠是可以放心停靠、重新出發的港灣。
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你不需要成為完美的父母，只需要成為讓孩子感到安全的所在
吳依倫 / 精神科醫師
我常覺得，三十、四十歲這一輩的父母，在教養路上，是最努力卻也最容易感到挫折的一代。
社群的發達，讓育兒時能快速取得各種知識與方法，但每個孩子的先天氣質、每位父母所經歷的童年經驗，都深深影響著依附關係的建立。現代父母認真看書、上課、做筆記，努力學習各種教養技巧，卻仍常在孩子情緒失控時，一起失控，成為自己最不想成為的樣子——對孩子大吼、迴避情緒、威脅責罵，並在情緒平復後，再次責怪自己做得不夠好。我也曾是這樣的父母。
而《成為孩子的安全堡壘》所談的，正與多數教養書不同。這本書的主題，並不是教父母怎麼做才算正確，而是回到一個更根本、卻也最容易被忽略的問題：當孩子在情緒最脆弱的時候，是否知道，有一個地方可以安全地回來？
作者伊萊・哈伍德以依附理論為核心，清楚指出，能讓孩子真正成長的根基，不是任何一種教養技巧，而是關係本身的穩定度。唯有在親子之間的情感連結足夠安全時，教養的方法才會開始發揮作用；否則，再正確的技巧，都可能流於表面。
我特別喜歡作者在前言中提醒讀者：這本書的內容，不能成為用來責怪自己或他人的武器。我的診間裡，有許多已經成為父母的大人，在童年時並沒有被好好接住，因此在成為父母後，格外渴望給孩子一個更好的童年。然而，孩子尚未成熟的情緒，往往會觸發大人內在尚未被理解與安撫的部分，讓親子互動再次回到自己並不想要的模式，並因此而自責。
其實，我們養育一個孩子時，同時也在養三個孩子：眼前的孩子，以及自己與伴侶各自的內在小孩。正如作者所說，我們如何回應孩子，往往與自己曾如何被對待有關。當孩子來到某個年齡，我們過去在那個年紀的經驗，也常會同時浮現。
因此，這本書並未將「安全依附」浪漫化，而是強調以連結為本的教養，不是要求父母不犯錯，而是學會修復。孩子需要的，不是一個永遠冷靜、完美的父母，而是一個願意承認失誤、重新靠近的照顧者。
書中結合豐富的臨床經驗與研究基礎，卻以貼近日常的語言呈現，並提供實際可用的對話範本與情境引導，幫助父母在混亂發生時，知道可以如何回應。所謂「安全堡壘」，不是把孩子關在裡面，而是一個讓孩子在受挫、害怕與失控後，能補充力量、再次出發的地方。
這本書真正討論的，不只是教養技巧，而是關係如何代代相傳。當我們開始理解自己的依附模式，就有機會在與孩子的互動中，創造不同於過去的可能。
如果你正在為教養感到疲憊、困惑，甚至懷疑自己是否適合當父母，我很推薦這本書。它會讓你踏實地看見：你不需要成為完美的父母，只需要成為那個孩子知道可以回來的人。而那樣的存在本身，就足以影響孩子的一生。
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「先療癒自己，才能接住孩子。這是一本結合科學實證與溫暖同理的親職指南，引導父母走出依附創傷，建立穩固情感連結，養出情緒穩定、內心強大的孩子。」
黃瑽寧 / 黃瑽寧醫師健康講堂
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「這本書探討如何透過安全依附來增強孩子的學習成效，為他們創造一個充滿支持與理解的成長環境，讓教育更有意義！」
陳玟樺 /臺北教育大學數學暨資訊教育學系副教授