【好的】比勝利更重要的事：諮商心理師陪你看見運動員成長路上的挑戰與機會

作者： 曾凱翎

出版社：好的文化

出版日期：2025/06/05

語言：繁體中文

內容簡介

★ 長期關注台灣本土運動員職涯與福祉，諮商心理師曾凱翎的第一手記錄

★ 罕見大量整理及收錄眾多運動員的職涯、成長的奮鬥經驗

「我的孩子有運動天賦，但我該讓他/她踏上職業運動員這條路嗎？」

「我的孩子在運動方面表現出色，如果想幫助他/她成為職業運動員，要付出哪些努力呢？」

「如果走職業運動員生涯，就要放棄讀書嗎？」

「萬一……怎麼辦？」

一直是運動迷的曾凱翎諮商心理師，始終思考著如何能利用自己的專業，為台灣的體壇、運動選手們盡一分力，而這份念想也促成了她從2020年起，訪談並記錄下許多領域選手的心路歷程：

「自二○二○—二○二四的五年期間，共完成訪談文章69篇，訪談選手的運動專長項目涵蓋桌球、籃球、拳擊、田徑、保齡球、擊劍等，每一篇訪談都是自己親自採訪，無論是用面對面、電話、通訊文字往來等，感謝選手們的信任與願意提供自己珍貴的生命故事，每一次撰寫都是一次心靈饗宴，彷彿間接參與了選手們的人生。」

「臺上一分鐘，臺下十年功」，每一個奪牌的運動員背後，除了天賦與龐大的努力，家長、教練的付出與協助，甚至是民間友人、企業的支持，都是他們運動生涯得以前行不可或缺的一環。

作者從運動員及家長的思路與掙扎出發，忠實呈現運動員們的聲音，是臺灣所有關心運動發展與未來的人，都值得了解的幕後故事。

作者介紹

作者簡介

曾凱翎

諮商心理師

大學時期獲選加入桌球校隊後，一頭栽進運動的世界裡，經過數次大賽洗禮，明白要成為一名選手絕非易事，另外也透過採訪各項目運動員，寫成「運動員的故事」，了解選手們自幼以來走過的點點滴滴，更能貼近運動員的生命經驗。比賽的勝負往往決定在毫釐之間，期待自己能陪伴運動員走過低潮，再創巔峰。

證書字號與專業進修

* 美國國家認證諮商心理師（National Certified Counselor)。Certificate Number：303636

* 中華民國諮商心理師高考及格。諮心字第002507號

* 運動心理諮詢老師。核定文號：（106）台運心福培證字第010號

學歷

* 美國雪城大學臨床精神健康研究所

* 國立彰化師範大學輔導與諮商學系

經歷

*國泰人壽女子桌球隊運動心理諮詢

*國立彰化師範大學甲組桌球隊運動心理諮詢

*國立高雄大學運動競技學系合作業師

專長

認知行為治療、運動心理諮詢、壓力調適、自我效能提升、目標設定、英語諮商

目錄

作者序

序曲

第一章   是什麼讓我們義無反顧？－投入體育的動機

1. 不喜歡讀書／學習成績不好

2. 學校社團

3. 喜愛這項運動/有興趣

4. 被發現運動細胞良好

5. 父母或親人是運動員/運動愛好者

6. 加入球隊的福利：經濟、升學

7. 家裡遭逢變故

第二章   舐犢情深－運動員父母所扮演的角色

1. 對未來前途的擔心

2. 踏入體育世界後，父母轉為支持

3. 父親就是教練

第三章   愛拚才會贏－為了夢想遠赴他鄉訓練

1. 思鄉情緒

2. 對成功的渴望

第四章   一分耕耘不一定有一分收穫－要成功的付出超乎旁人想像

1. 沒有假期

2. 嚴格的訓練方式

3. 專業訓練是一種極度自律的過程

4. 堅強的意志力是必需品

5. 學業也不能放棄

6. 為了幫助家中經濟

第五章   到底是走還是留下？－競技成績陷入低潮

1. 臨門一腳總踢不進

2. 心理的迷茫與無助

3. 再不行就回去讀書吧！

4. 身體的限制

第六章   傷痕累累－運動員造成傷病的原因

1. 為了成績訓練過度

2. 車禍

3. 生病

4. 動作不標準

第七章   關鍵時刻的一擊－走上巔峰的致勝心態

1. 大量練習收獲信心

2. 心態放鬆

3. 安心的場外指導

4. 相信自己/堅強的信念

5. 持續讀書進修

第八章   轉身之後－退役後的規劃

1. 從球員到成為教練

2. 從球員到成為教師

3. 從球員到成為國營企業員工

4. 從球員到企業老闆

第九章   貴人相助－選手感念在心

1. 教練/老師無悔的付出

2. 隊上職員、隊友及前輩的協助

3. 家人的支持

終章